１杯で必要な栄養をしっかりサポート！ マルチプロテインの紹介
トレーニングはバッチリ！ でも栄養は…？
昨今、健康志向の高まりに伴って男女ともにジムに通ったりトレーニングをするのが非常に流行っています。
でも、ちょっと待って下さい。トレーニングをすることで運動面はしっかり確保できるかもしれませんが、栄養についてもしっかり気を配っていますか？
運動と栄養は自転車のタイヤのような関係にあると思ってみてください。自転車って前タイヤと後ろタイヤのどちらかだけが極端に大きいと速く走れませんよね。
どちらも同じくらいの大きさだからこそ速く走ることができる。同じように運動と栄養は両者のバランスが取れて初めて「健康なカラダ」であるといえるんです。
ただ、運動を習慣づけるのもなかなか大変ですが、栄養バランスを配慮した食事を摂るというのも同様に大変です。忙しかったりするとついつい食事を簡単なものにしてしまったり、或いは食べないなんていうことも起きてしまいがちです。或いはダイエットを意識している方などは特定の栄養に偏った食事などをしてしまうこともあるでしょう。
このように、食事の管理はなかなかに大変であるからこそ、手軽に栄養バランスを確保できるサプリメントがあると嬉しいですよね。そこで今回はそういうあなたにオススメしたいサプリメントとして「マルチプロテイン」を紹介しようと思います。
マルチプロテインとは
マルチプロテインは水に溶くだけという非常に簡単な方法で必要な栄養を補給することができるサプリメントです。
プロテインというとどうしても「マズい」というイメージがありますが、マルチプロテインは購入者の83.5％が「美味しかった」と回答。味に非常に定評がある、今注目のプロテインなんです。
マルチプロテインは溶けやすい！
プロテインをこれまで飲んだことある人がよく口にするのが「プロテインって持ち運びに不便」という点。
プロテインの一般的な飲み方はシェイカーにプロテインと水（もしくは牛乳）を入れてシャカシャカ振って飲むというものだと思うんですが、そのためには一々シェイカーを持ち歩かなきゃいけないですよね。
シェイカーって結構大きいサイズをしていて、持ち運べない大きさではないけどカバンに入っていると場所を取るというなんとも厄介な存在だったりするし、いかにも「私プロテイン飲んでます」って感じがして心理的にも持ち運びしたくないものだったりするという声は女性を中心にあるかと思います。
でも、マルチプロテインならシェイカーがいりません。
なぜならば従来のプロテインと違って、粉末ではなく顆粒タイプになっているからなんです。
なので、シェイカーでシャカシャカする必要はありません。コップに入れてスプーンなどの棒状のもので少しかき混ぜればキレイに溶けてくれます。
これならプロテインそのものを会社に置いておいて、会社で使っているコップなんかで簡単に飲むことができますよね。
必要な栄養素をバッチリ確保
マルチプロテインには人間の体に必要な栄養素がバッチリ含まれています。
まず、1杯あたりのたんぱく質の量は11g。これは成人男性で言えば1日に必要なタンパク質の5分の1、成人女性の1日に必要なタンパク質の4分の1の量にあたり、食事のサポートとして十分な量と言えるかと思います。
また、ビタミンB1,B6,C,E,葉酸などのビタミン類は1杯で1日に必要な量をカバー。
その他にも亜鉛や鉄、コラーゲンにヒアルロン酸など、特に女性にとっては必要な栄養素がしっかり配合されていて、毎日の食事で不足する栄養を補助するのにピッタリなんです。
低カロリー＆低糖質
食事の補助として飲むからには気になるのがカロリーと糖質の面だと思いますが、その点も一切問題ありません。
マルチプロテインにはプレーン味と塩抹茶味の2種類がありますが、いずれもカロリーは約67kcal、糖類はプレーン味が1.2g、塩抹茶味が2.25gほどと低カロリー＆低糖質を実現しているので、これを飲むことにより普段の食事のカロリーや糖質を更に気にしなければいけないということもないんです。
安心して飲めますね
いかがでしょうか。
マルチプロテインの価格は1袋240g入りで4130円です。
あなたもぜひ一度、マルチプロテインを体験してみませんか？