心も身体も健康に！ヨガオンラインレッスンはAimani YOGA

太陽礼拝の動きを中心にしたのびのびおはようヨガは、名前の通りのびのびと身体を動かして胸を開いていきます。起きたばかりの身体と心を気持ちよく起こしていくような"朝のヨガ"です。

メインは立ちポーズ。初心者の方でも無理なくレッスンが出来るようにアレンジされたヨガなので一連の動きを呼吸に合わせながら流れるようにレッスンを進めていきましょう。全身が良く伸び、エネルギーがいきわたるので気持ちよく元気に1日を始められます。

呼吸法・、瞑想・ヨガなど様々なポーズ・リラックスの流れでヨガの基本を習得しましょう。基礎となる土台作りを丁寧にレッスンしてくれるので、ヨガの基本から学びたい方にはおすすめのクラスです♪

昼食後、椅子に座ったまま行えるヨガレッスン。身体にやさしく、膝・腰に不安がある方・運動不足という方でも無理なく参加できるクラスです。

座った姿勢で行い、前半は上半身⇒首から肩、背中にかけてスッキリさせ姿勢を整えます。後半は股関節の動きをスムーズに・下半身の流れを良くするので[脚のむくみ／疲れ]が気になる方にもおすすめのクラスです。

体幹が鍛えられるポーズをたくさん取り入れ、代謝UP＋お腹周り～お尻にかけてをシェイプアップ！体の軸がしっかりしてくると他のヨガのポーズも安定するようになるのでこちらもおすすめのクラスです！

じっくりと身体を伸ばし、身体をほぐすことで1日の疲れ・こりを解消。ゆっくりとした呼吸で心身の緊張を緩め、副交感神経を優位にするため深いリラックスが味わえます。寝つきが悪い／眠りが浅いという方にはこちらのクラスをおすすめ。質の良い睡眠へと導いてくれます。

やさしいマッサージを行い血液・リンパの流れを良くします。ポーズをとりながら循環を高め、むくみを解消していくのでとても身体がすっきりしますよ！

凝り固まっている部分が伸びていく感覚や、呼吸が体の中を巡っていくような感覚がじっくりと味わえるクラス。顔・身体を動かし朝を気持ち良く迎える準備にもなるヨガクラスです！

受けたい時に気軽に参加ができるチケット。都度払いしたい方はこちら
※60分レッスンを受ける時は￥1,760

お得な3枚パック！1枚あたり12.5%OFF♪有効期限は1ヵ月です。
※35分レッスン：1枚消費／60分レッスン：2枚消費

すべてのレッスンが月内受け放題なのでしっかりレッスンを受けたい方はこちらの月定額プランがおすすめ。